Holisztikus tábor - Július 13-15 - Jelentkezz!
Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

NÉHÁNY TIPP NÁTHA ELLEN

Fogyasszunk sok C-vitamint!

Mindenfajta légúti megbetegedés ellen kiváló immunrendszer erősítő a C-vitamin. Ebből hivatalosan napi 60 gramm elfogyasztása javasolt a felnőttek számára. Más tudósok – például Szent-Györgyi Albert – 1000 mg C-vitamint tart szükségesnek egy egészséges felnőtt számára naponta. Betegség esetén ennek akár a többszörösét is elfogyaszthatjuk.

Ezen kívül részesítsük előnyben a természetes C-vitaminforrásokat, mivel a szervezetünk, ki tudja, miért, nem képes előállítani a C-vitamint. Fogyasszunk minél több citromot, narancsot, kivit, grapefruitot, paprikát, savanyú káposztát, vörös- és fokhagymát.

Fontos tudni, hogy a C-vitamin 60 Celsius fokon elbomlik, ezért ne keverjük forró teába vagy ételbe. Az is lényeges, hogy napi szinten, sőt ha lehet, naponta többször pótoljuk a C-vitamint, mivel a szervezetünk nem képes elraktározni ellentétben az A-, D-, E-, és K-vitaminnal.
Szaunázz vagy infraszaunázz megelőzés céljából!
A bölcs nem akkor kezd kutat ásni, amikor megszomjazott. Más szóval, előre gondolkodjunk és a hideg idő beköszöntekor kezdjünk el a megelőzésen fáradozni. Infraszaunával, de a hagyományos szaunával is erősíthetjük az immunrendszerünket, méregteleníthetünk és egy kissé fokozhatjuk a keringésünket. Megjegyzem, lázas és gyulladásos tünetek esetében ellenjavallt a szaunázás bármelyik formája!

 

Igyál gyógyteákat!
Számos finom és ténylegesen jóízű tea közül választhatunk már. Nem nagydolog egy finom bodzavirág-, csipkebogyó-, citromfű-teát elkészíteni a magunk vagy családtagjaink számára. Nátha és meghűlés esetén a hársfavirág, az édeskömény, a kankalingyökér, a zsályalevél, a kakukkfű és a kamilla is bevethető. Mézzel édesítve – nem tűzforrón belekeverve! – kitűnő ízhatások és nem utolsó sorban gyorsabb gyógyulás érhető el.

 

Elegendő alvás és meditáció

Szánjunk időt a regenerációra. Testi, lelki és szellemi igényeinknek megfelelő időtartamra állítsuk be az alvásunkat. Ezen felül meditációkat is végezhetünk, mely szintén feltölti auránkat és erősíti az immunrendszerünket.

 

Halántékmasszázs alkalmazása

Ha a nátha miatt fejfájással küszködünk, akkor borsmentaolajjal masszírozzuk át finoman a halántékunkat.

 

Egyél tyúkhúslevest!

Ősi bevált recept a légúti problémákra és az elveszített fizikai erő pótlására a finom, forró tyúkhúsleves. Fehérje- és ásványi anyag tartalma nagyon sokat tud segíteni.

 

Tartsd karban az orrodat!

Ügyeljünk arra, hogy orrunk nyálkahártyája ne száradjon ki, mert akkor veszít az ellenálló képességéből. Használjunk orrsprayt. Persze mértékkel!

 

Forró lábfürdő

Egy lavórba tegyünk néhány evőkanál tengeri sót, helyezzük bele a lábunkat, majd lassan engedjük tele meleg vízzel. 15-20 percig vegyünk lábfürdőt. Majd bújjunk ágyba és pihenjünk.
Ausztrál teacserjeolaj

Az orrnyálkahártya gyulladásos folyamatai ellen kiváló az ausztrál teacserjeolaj. Kendőre csepegtessük és lélegezzük be mélyen.
Inhalálás

A kamilla és/vagy az eukaliptusz forró gőze kitűnően oldja a váladékot és csillapítja a légúti görcsöket. Általában 10 perc inhalálás elegendő. Naponta többször ismételhető.

 

Schüssler sók

A Nr. 8 Natrium-chloratum D6 só segít orrfolyásos nátha esetén.

 

Torokkenegetés

Szopogassunk zsályafüves bonbonokat, mert fokozzák a nyálképződést.

 

Száraz György

Boldog napot!

TÁRSOLDALUNK: www.napvallas.hu
signature

No Comments Yet.

What do you think?

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..