Holisztikus tábor - Július 13-15 - Jelentkezz!
Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

ZSÍRÉGETŐ CITROM KÚRA

MI MINDENRE JÓ A CITROM?

 

A citrom keletről érkezett Európába olasz kereskedők közvetítésével az V. században.

Vegyük sorra, mi szól a citromfogyasztás mellett:

  • Immunrendszer erősítő, főként a fertőző betegségek és meghűlés ellen véd.
  • Fontos C-vitaminforrás;
  • Élénkítő és hangulatjavító hatással bír;
  • Szabályozza a bőr faggyútermelését;
  • Tartást ad a hajnak;
  • Serkenti a hámképződést és eltávolítja az elhalt hámsejteket;
  • Méregtelenítő hatású;
  • Hat a lelkiállapotra: megszünteti a döntésképtelenséget és fejleszti a humorérzéket;
  • A citrom mellesleg megszünteti a szájszagot is. (Máris jótékony hatást vált ki, ha vízbe citromlét keversz, és azzal öblögetsz.);
  • A citrom héjának a belső felével dörzsölve a fogakat, azok kifehérednek. (Viszont a sav oldja a zománcot.)
  • Vértisztító és véredény-regeneráló hatása van bioflavonoid-tartalma miatt;
  • Rákellenes hatása is ismeretes (pl. geránium-tartalma miatt).

 

A CITROM ZSÍRÉGETŐ TITKA

 

A fentieken kívül van még egy kiemelendő hatása a citromnak: fantasztikus zsírégető tulajdonsággal rendelkezik. Szálljunk harcba citrommal a bebetonozódott kilók ellen!

A citromot valószínűleg Nagy Sándor hozta magával Ázsiából. Manapság a kereskedelemnek köszönhetően egész évben kapható, s mindenki tudja, hogy jó C-vitaminforrás (53 mg / 100 g). Hasznos tudnivaló, hogy a citromlé 60 Celsius fokon elbomlik, illetve a levegő hatására is lassú bomlásnak indulhat, ezért törekedjünk a citrom frissen facsart alkalmazására.

 

Zsírégető és testsúly-befolyásoló tulajdonságát avval vívta ki a citrom, hogy meggyorsítja a zsírégetéshez szükséges pajzsmirigyhormon, a tiroxin (tetrajód-tironin) termelődését. Amikor a pajzsmirigyünk kevés tiroxint termel, lelassul az anyagcserénk, így nő az elhízás esélye, az egyéb kockázatokról nem is szólva.

 

Célszerű és könnyen kivitelezhető fogyókúrás megoldás: egy kevés fehérjével érdemes kombinálni, mert a C-vitamin olyan hormonok termelését segíti, amelyek eltüntetik a zsírt a hasról és a fenékről.

 

Napindítónak

Valamilyen fehérjetartalmú élelmiszer, amely lehet tej, sajt, túró stb., mellé ihatsz citromleves ásványvizet. Megjegyzendő, hogy a citromlé mindig frissen facsart legyen!

 

Lefekvés előtt

Egy pohár joghurtba, vagy kefir-imádóknak kefirbe, de amúgy lehet tejbe is, tegyél citromlevet és közvetlenül lefekvés előtt fogyaszd el! Éjszaka ő fog fogyasztani téged!

 

Napközben

Már az is sokat segít, ha étkezések között megiszol egy-egy pohár citromos vizet.

 

Salátaöntet-tipp

Egy kanál olívaolajhoz adjunk ízlés szerint 3-4 kanálnyi citromlevet, majd adjunk hozzá ízlés szerint mustárt és zöldfűszereket. Ezzel öntözzük meg a salátánkat.

 

Halak kitűnő kísérője néhány csepp citromlé.

 

A fogyókúra sikeressége és az anyagcsere egyensúlyának kialakítása miatt felhívom a figyelmet a citrom vízhajtó hatására. A citrom ugyanis rutént is tartalmaz, amely jótékonyan hat a kapillárisokra, a szívre és az idegrendszerre egyaránt. A vesék erecskéit regenerálva pedig fokozza a vizelet-kiválasztást, ami megkönnyíti a felgyülemlett folyadék kiürülését a szervezetből.

 

Gyomorégés ellen

A renyhe emésztés nyomán a táplálék túl sokat tartózkodhat a gyomorban, amely egy pangást indíthat el. A gyomrunkat tehermentesíthetjük egy pohár citromos vízzel.

 

Koleszterinszint-csökkentés

A citrom rendszeres fogyasztása csökkenti az érfalakra feltapadt lerakódásokat. Mint az tudjuk, a túlsúlyos emberek artériái fokozottabb veszélynek vannak kitéve. A citromfogyasztás jótékonyan befolyásolja a koleszterinszintet és az erekre feltapadt zsír leoldódását.

 

Bőrfiatalítás

A citromot nem csak belsőleg, hanem külsőleg, pakolások készítésére is felhasználja a kozmetika. A kefirrel elkever citromlé (fél citrom 3-4 evőkanál kefir) arcbőrre 30 percig feltéve, majd leöblítve, csökkenti a bőr zsírtartalmát, puhítja és feszessé teszi a bőrt, egyszóval megfiatalítja az embert.

A citrom illóolaját krémekbe is keverhetjük a helyes arányokat betartva, s ezzel revitalizálhatjuk a bőrünket.

 

Száraz György

Boldog napot!

TÁRSOLDALUNK: www.napvallas.hu
signature

No Comments Yet.

What do you think?

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..